Sonam Wangchuk 19 Days Fast: ಊಟ ಇಲ್ಲದೆ ಮನುಷ್ಯ ಎಷ್ಟು ದಿನ ಬದುಕಬಹುದು? ದೇಹದ ಒಳಗೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ? Full Science

Introduction

ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೆ, 59 ವರ್ಷದ Sonam Wangchuk. Three Idiots ಸಿನಿಮಾದ "Phunsukh Wangdu" ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸ್ಪೂರ್ತಿ ಆದ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಇವರು ಕಳೆದ 19 ದಿನಗಳಿಂದ ಕೇವಲ ನೀರು ಕುಡಿದು ಉಪವಾಸ ಸತ್ಯಾಗ್ರಹ ಮಾಡ್ತಿದ್ದಾರೆ. ತೂಕ 9KG ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. Doctors "ಪ್ರಾಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ" ಅಂತ Warning ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
ಹಾಗಿದ್ರೆ ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ಊಟ ಇಲ್ಲದೆ ಗರಿಷ್ಠ ಎಷ್ಟು ದಿನ ಬದುಕಬಹುದು? ದೀರ್ಘ ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ ದೇಹ ತನ್ನನ್ನ ತಾನೇ ಯಾಕೆ ತಿನ್ನುತ್ತೆ? ಉಪವಾಸ ಮುಗಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಊಟ ಮಾಡಿದ್ರೂ ಯಾಕೆ ಅಪಾಯ? Science + Sonam Wangchuk ಹೋರಾಟದ A to Z Details ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಭಾಗ 1: ಯಾರು ಈ Sonam Wangchuk? ಉಪವಾಸ ಯಾಕೆ?

Sonam Wangchuk - ಲಡಾಕ್ ನ ಇಂಜಿನಿಯರ್, ಶಿಕ್ಷಣ ತಜ್ಞ, ಪರಿಸರ ಹೋರಾಟಗಾರ. Ramon Magsaysay Award ವಿಜೇತ. Three Idiots ಚಿತ್ರದ Aamir Khan Character ಇವರಿಂದಲೇ Inspire ಆಗಿದೆ.

ಜೂನ್ 28 ರಿಂದ ಜಂತರ್ ಮಂತರ್ನಲ್ಲಿ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟಾವಧಿ ಉಪವಾಸ. ಕಾರಣ 3:

1. ಲಡಾಕ್ ರಾಜ್ಯ ಸ್ಥಾನಮಾನ: ಲಡಾಕ್ ಗೆ ಪೂರ್ಣ ರಾಜ್ಯದ ಸ್ಥಾನಮಾನ + ಸಂವಿಧಾನದ 6ನೇ Schedule ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಸರ ರಕ್ಷಣೆ.
2. ಶಿಕ್ಷಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸುಧಾರಣೆ: NEET Paper Leak. 2024 ರಲ್ಲಿ 89 ಬಾರಿ ವಿವಿಧ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ Question Paper Leak.
3. ಕೇಂದ್ರ ಸಚಿವ ರಾಜೀನಾಮೆ: NEET ನಲ್ಲಿ 14 ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಚಿವ Dharmendra Pradhan ರಾಜೀನಾಮೆ ಕೊಡಬೇಕು. ಮೃತ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ.

19 ದಿನದಲ್ಲಿ 9KG ತೂಕ ಕಡಿಮೆ. ಈಗ 57KG. Shashi Tharoor, Akhilesh Yadav, Kejriwal ಬೆಂಬಲ. ಜುಲೈ 20 Parliament ಮುತ್ತಿಗೆಗೆ ಕರೆ. Delhi High Court "Daily Health Monitor ಮಾಡಿ" ಅಂತ ಸರ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಚನೆ.

ಭಾಗ 2: ಊಟ ಬಿಟ್ಟಾಗ ದೇಹದ ಒಳಗೆ ಗಂಟೆ ಗಂಟೆಗೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ? Science

ಸಮಯ	ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತೆ	ಪರಿಣಾಮ
0-4 ಗಂಟೆ	ಕೊನೆಯ ಊಟದ Glucose ರಕ್ತದಲ್ಲಿ Use ಆಗುತ್ತೆ	Normal Energy
4-12 ಗಂಟೆ	Insulin ಕಡಿಮೆ, Glucagon ಜಾಸ್ತಿ. Liver ನ Glycogen Break	Backup Energy On
12-24 ಗಂಟೆ	Glycogen Stock ಖಾಲಿ	ದೇಹ Alert Mode
1-3 ದಿನ	Ketosis Start - Fat Burn ಆಗಿ Energy	ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಶುರು
3-5 ದಿನ	Autophagy - ದೇಹ ಹಳೆಯ Damage Cell ಗಳನ್ನೇ ತಿನ್ನುತ್ತೆ	Repair Process
5ನೇ ದಿನದ ಮೇಲೆ	Protein Catabolism - ಸ್ವಂತ Muscle ಕರಗುತ್ತೆ	Weakness, ಕೈಕಾಲು ಕಡ್ಡಿ
ಕೊನೆಯ ಹಂತ	ಹೃದಯದ Muscle ಕರಗುತ್ತೆ	Heart Failure Risk

Imp Point: Fat ಇರೋವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ದಿನ Survive ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾಕಂದ್ರೆ ದೇಹ ಮೊದಲು Fat ಬಳಸುತ್ತೆ. Muscle ಕರಗೋದು ಆಮೇಲೆ.

ಭಾಗ 3: ನೀರಿಲ್ಲದೆ vs ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಉಪವಾಸ - ವ್ಯತ್ಯಾಸ

1. Water Fast:

ಕೇವಲ ನೀರು + Electrolyte
- 30-40 ದಿನದವರೆಗೂ ಬದುಕಬಹುದು. Sonam Wangchuk ಇದನ್ನೇ ಮಾಡ್ತಿದ್ದಾರೆ.
- ದೇಹ Dehydration ಆಗದೆ ಇದ್ರೆ Organ Failure Delay ಆಗುತ್ತೆ.

2. Dry Fast:

ನೀರು ಕೂಡ ಇಲ್ಲ
- 3-5 ದಿನ Max. 72 ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ Kidney Stop.
- ಮರುಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ 2 ದಿನ, ಚಳಿಯಲ್ಲಿ 5-7 ದಿನ.

Doctors ಭಯ: Wangchuk ಈಗ Protein Catabolism Stage ನಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾರೆ. ಮುಂದೆ ಹೃದಯದ Muscle ಮೇಲೆ Effect ಆಗಬಹುದು.

ಭಾಗ 4: ಉಪವಾಸ ಬಿಟ್ಟ ತಕ್ಷಣದ ಡೇಂಜರ್ - Refeeding Syndrome

ಇದು ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯ. ದೀರ್ಘ ಉಪವಾಸದ ನಂತರ ದಿಡೀರಾಗಿ ಬಿರಿಯಾನಿ ತಿಂದರೆ ಸಾವೇ ಆಗಬಹುದು.

ಏಕೆ?
ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ Phosphate, Magnesium, Potassium Level ಪಾತಾಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿರುತ್ತೆ. ಆ ಟೈಮ್ನಲ್ಲಿ Heavy Carb ತಿಂದರೆ Insulin ಒಮ್ಮೆಲೆ Spike ಆಗುತ್ತೆ. Result: 24-72 ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ Blood Pressure ಏರುಪೇರು, Heart Attack, Coma.

ಸರಿಯಾದ Method:
ಮೊದಲು Electrolyte + ಎಳೆನೀರು. ಆಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪ Liquid. 3-4 ದಿನದ ನಂತರ Solid Food.

ಭಾಗ 5: ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸದ ಇತಿಹಾಸ - Gandhi to Sharmila

ಹೋರಾಟಗಾರ	ದಿನ	ವಿಶೇಷತೆ
ಮಹಾತ್ಮ ಗಾಂಧಿ	21 ದಿನ x 3 ಬಾರಿ	ಒಟ್ಟು 18 ಬಾರಿ ಉಪವಾಸ
ಐರೋಮ್ ಶರ್ಮಿಳಾ	5757 ದಿನ = 16 ವರ್ಷ	ಆದರೆ Force Feeding ಮೂಲಕ ದ್ರವ ಆಹಾರ
Sonam Wangchuk	19 ದಿನ + Continuing	ಕೇವಲ ನೀರು

ಭಾಗ 6: ಸರ್ಕಾರದ ನಿಲುವು ಏನು?

ಇವತ್ತಿನವರೆಗೂ ಸರ್ಕಾರ ಮಾತುಕತೆಗೆ ಬಂದಿಲ್ಲ. Delhi High Court PIL ವಿಚಾರಿಸಿ "Health Monitor ಮಾಡಿ" ಅಂತ Order. Wangchuk Demand: Exam System ನಲ್ಲಿ Accountability Law, NEET Victims ಗೆ Compensation.

FAQ - ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

Q1. ಮನುಷ್ಯ ಗರಿಷ್ಠ ಎಷ್ಟು ದಿನ ಊಟ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಬಹುದು?
A: ಕೇವಲ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ 30-40 ದಿನ. ಆದರೆ 5ನೇ ದಿನದಿಂದ Muscle Loss ಶುರು. 3 ವಾರದ ಮೇಲೆ Heart, Kidney ಗೆ Risk ಜಾಸ್ತಿ.

Q2. ದೇಹ ತನ್ನನ್ನ ತಾನೇ ಯಾಕೆ ತಿನ್ನುತ್ತೆ?
A: Energy ಇಲ್ಲದಾಗ ದೇಹ ಮೊದಲು Fat, ಆಮೇಲೆ Muscle Protein ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನ Protein Catabolism ಅಂತಾರೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ Heart Muscle ಕೂಡ.

Q3. ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾದ Fat ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೆ?
A: Fat Burn ಆದಾಗ CO2 ಮತ್ತು ನೀರಾಗಿ ಬದಲಾಗಿ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಬೆವರು ಮೂಲಕ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತೆ.

Q4. ಉಪವಾಸ ಬಿಟ್ಟ ತಕ್ಷಣ ಏನ್ ತಿನ್ನಬೇಕು?
A: ಮೊದಲು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್, ಎಳೆನೀರು. ಆಮೇಲೆ ಸೂಪ್. Direct ಆಗಿ ಅನ್ನ, ಸಿಹಿ ತಿಂದರೆ Refeeding Syndrome ನಿಂದ ಸಾವು ಕೂಡ ಆಗಬಹುದು.

Q5. Sonam Wangchuk Demands ಏನು?
A: 1. ಲಡಾಕ್ ಗೆ ರಾಜ್ಯ ಸ್ಥಾನಮಾನ 2. NEET ಹಗರಣಕ್ಕೆ ಹೊಣೆ ಹೊತ್ತು ಸಚಿವ ರಾಜೀನಾಮೆ 3. Exam System ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕಾನೂನು 4. ಮೃತ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ.

👉 Sonam Wangchuk ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ಇದೆಯಾ?

ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣ ಉಪವಾಸ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಅಂತ ಅನಿಸುತ್ತಾ? ಕೆಳಗೆ Comment ಮಾಡಿ ತಿಳಿಸಿ.

ಈ Science Info Useful ಆಯ್ತಾ? ನಿಮ್ಮ Friends, Students ಗೆ Share ಮಾಡಿ. ಇಂತಹ Fact Based Analysis ಗಾಗಿ vdplus.blogspot.com ಗೆ Subscribe ಮಾಡಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: NEET Paper Leak 2024: 89 ಬಾರಿ Question Paper ಹೇಗೆ Leak ಆಯ್ತು? ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಭವಿಷ್ಯ ಏನು?

Disclaimer: ಈ ಲೇಖನವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಅಲ್ಲ. ಉಪವಾಸವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘ ಉಪವಾಸ ಮಾಡೋಕಿಂತ ಮುಂಚೆ Doctor ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. Sonam Wangchuk ಆರೋಗ್ಯ ಬೇಗ ಚೇತರಿಸಲಿ ಎಂದು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸೋಣ.